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martes, 20 de septiembre de 2011

Un poco de ejercicio

Hoy, después de muchos días de lucha mental, por fin he conseguido hacer algo de ejercicio. 50 minutos de bici. crei que iba a terminar mas "hecha polvo", pero parece que no ha sido para tanto, aunque mañana seguro que aparecen las agujetas.
También he encontrado un programa para empezar a correr. Te da las pautas para ir aumentendo el tiempo de forma progresiva, pero eso lo dejare para cuando haya cogido un poco el hábito.
Ojala sea capaz de ser constante con el ejercicio, porque se que me ayudaría con la dieta, y también con el estres.
Por cierto, la dieta, va mas o menos (o sea, no muy bien), porque no he sido capaz de hacerla de forma estricta, y encima estoy de vacaciones. He pensado, que quizas durante las vacaciones, debería conformarme con no engordar, y cogerlo con fuerza cuando vuelva al trabajo.
Ahora me voy a dar una vueltilla por vuestros blogs, a ver que tal va.

martes, 13 de septiembre de 2011

Hoy me ha costado mucho menos seguir la dieta. Tiene mucho que ver, con que me he pasado todo el día fuera de casa, porque tenía cosas que hacer al mediodía, y me he llevado la comida en un tupper, para no caer en la tentación de comer fuera, alguna cosa prohibida. A ver si ahora resulta que para adelgazar me voy a tener que ir de casa, je,je.

Mis comidas de hoy:
Desayuno: Café con leche y dos tostadas de pan integral con queso blanco.
Media mañana: 3 ciruelas un café
Comida: Guisantes con atún. Un zumo sin azucar
Merienda: Una ciruela y dos onzas de choclate negro, sin azúcar
Cena: Champiñones a la plancha, una rebanada (pequeña) de pan, una loncha de queso blanco, y dos rodajas de melón.

Quiero empezar a hacer ejercicio este fin de semana (caminar una hora, probablemente). ¿Suena raro verdad?¿el fin de semana?. No es que este loca, sino que entre semana tengo muy poco tiempo, porque mi horario de trabajo es muy malo. Así que voy a aprovechar el fin de semana para empezar. Lo ideal sería ir sábado, domingo, y luego intentar sacar tiempo (y ganas), para ir dos días más entre semana.
Poquito a poco tendre que ir cogiendo los buenos hábitos.

lunes, 12 de septiembre de 2011

Estoy aqui!

Hola a todas!!!. Me ha costado volver a escribir. El jueves despúes de pesarme me puse de bastante mal humor, y me desanime un montón. Y es que pienso, que si no lo hago bien, para que demonios escribo un blog sobre una dieta (que por lo visto no hago).
Hoy he vuelto a empezar, después de un fin de semana de no hacerlo nada bien.
Mi menú de hoy:
Desayuno: Tostadas con jamón york
Media mañana: café con leche
Comida: Atún a la plancha, ensalada y dos rodajas de melón.
Merienda: Un té y un yogurt
Cena: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, atún y cangrejo. Una rodaja de melón

Ni siquiera tenía intención de escribir una entrada esta noche, pero he visto el comentario de Alcachofa (Me lo como todo), y me he dado cuenta que no puedo desertar de esta manera (muchas gracias por tu comentario).
O estoy o no.
Y creo que quiero estar.
También me pasa que estoy bastante desmotivada con otras cosas que pasan en mi vida (sobre todo con el trabajo), y eso me influye en mi ánimo en general, y a la hora de ser consecuente con la dieta.
Muchas gracias a todas por los comentarios de la entrada anterior. Seguire intentandolo. Si una vez pude hacerlo bien, puedo volver a hacerlo.

Por cierto he revisado la configuración del blog, por lo que Alcachofa me comentaba de que no ve mis actualizaciones, pero no he visto nada que pueda causarlo. No se si le pasará a alguien más.

Un beso a todas, y muy buenas noches!!

jueves, 8 de septiembre de 2011

79,1. Otra vez

Esta mañana me tocaba pesarme.
Resultado: 79,1
Exactamente lo mismo que la semana pasada.
Que rabia

martes, 6 de septiembre de 2011

Ya no hay tarta en la nevera, ni motivación en mi mente

Al final, tire la trata que quedaba a la basura. Es que si no, me la como seguro. No me gusta nada tirar la comida, pero en este caso, creo que es lo mejor que podía hacer.

Lunes y martes, la dieta ha ido bien, pero ahora mismo, me he metido a mirar los blogs, y a escribir aqui como un intento de no comer nada más antes de acostarme. No se si lo que tengo es hambre, ansiedad o aburrimiento, o un poco de todo mezclado. Me voy a ir a la cama desde que termine esta entrada, con tal de no darme otro tentador paseo a la cocina.

Mañana hace una semana que empece la dieta, y en general, noto que me esta costando bastante seguirla. De hecho, me la salte el fin de semana. Tengo tentaciones constantemente, sobre todo con cosas dulces, y menos mal que me paso casi todo el día trabajando y eso me mantiene alejada de la comida .
El jueves me peso, y espero ver algún avance, a ver si eso me motiva un poco más, porque ahora mismo, no estoy muy positiva.

Me he creado unos modelos virtuales (cualquier cosa con tal de motivarme a mi misma)

Esta era yo con 115 kilos (hace unos años)
Este sería mi modelo en la actualidad con 79 kilos.

Y este último  con el peso al que quiero llegar, que son 70 kilos.

Esta claro, que es un muñeco hecho con mi estatura y mi peso, pero no deja de ser un muñeco, aunque los dos primeros se asemejan mucho a la realidad. A como estaba antes y como estoy ahora. Espero comprobar si el último también esta acertado.
Bueno, y con esto ya me voy a la cama. Mañana sera otro día, espero que mejor que hoy.

lunes, 5 de septiembre de 2011

Fin de semana: no superado y asignatura pendiente.

Que didficiles son los fines de semana.
Confieso qe comi helado y tarta.
Como de poco me vale lamentarme, lo único que puedo hacer es seguir con la dieta, que es lo que he hecho. Hoy si que la he llevado bien, aunque sigue habiendo tarta en la nevera de casa ( y tengo muchas ganas de tirarla a la basura para dejar de verla).
Por otro lado, tengo mi gran asignatura pendiente: EL EJERCICIO.
Me cuesta MUCHISIMO coger el hábito. Me imagino que a la mayoría le pasara igual. Y sé que es eso, coger el hábito, porque una vez que me acostumbro a andar, hacer spininng, o lo que sea, hasta me dan ganas de que llegue la hora.
Hace no mucho lei que son necesarios 21 días para crear un hábito, y la verdad es que estoy bastante de acuerdo. A mi siempre me ha costado empezar, pero a las 2 semanas ya voy notando el cambio de acttitud hacia el deporte. Eso si, las dos primeras semanas salgo de casa  con el chandal y maldiciendo todo y a todos los que se me pongan por delante, je,je.

viernes, 2 de septiembre de 2011

Receta para un cóctel explosivo:

Armario lleno de ropa
Mujer que ha engordado unos kilitos recientemente
Prisa por terminar de arreglasre, porque se llega tarde al trabajo

Agitese bien, y obtendra una mujer cabreada y refunfuñando desde bien temprano.

Y yo me pregunto, ¿si tengo un armario lleno de ropa, porque, porque , porque me cuesta tanto vestirme?. Madre mia, es que nada me gusta. Creo que los domingo por la tarde voy a coger 5 perchas y poner en ellas la ropa para cada día de la semana, porque es que por la mañanas me lio, me, lio, me,lio, y al final, ni siquiera me voy convencida de lo que llevo puesto. Que si esto tiene mucho escote, que si esto me queda estrecho, que si me hace el culo más grande...
Creo que esta mañana sólo me ha faltado probarme los disfrazes de carnaval.

Y me juego lo que sea a que esto no me pasa sólo a mi, sino a la mayoría de las que lo leaís. Y es que a veces ponerte delante del armario, es una pequeña tortura. ¿O, no?

jueves, 1 de septiembre de 2011

Día de báscula: 79 kilos

Buenas noches a todas!!!!
Llevo todo el día queriendo escribir esta entrada, pero he estado bastante liada, y no he tenido tiempo.

Bueno, para empezar, decir que esta mañana me pese, y la báscula ponia 79,1. Asi que me sobran 9 kilos. En los ultimos meses he engordado casi 5 kilos, que ahora me va a costar "sangre, sudor y lagrimas" quitarme de este cuerpo. Pero... "a lo hecho...pecho".

Llevo dos días con la dieta, y la verdad es que la he llevado bien, pero esta tarde ya estaba empezando a imagina chocolate, tarta, y todo tipo de cosas dulces. Esa es mi gran perdición. Sobre todo al principio de la dieta, me cuesta mucho prescindir del azucar.
Y también quería dar gracias a todas las que habeis escrito en mi blog, porque eso ha sido lo que me ha dado ánimos a retomarlo.
Ahora mismo me encuentro bastante motivada con la dieta, y eso no me pasaba desde hace meses. Se que para mi (como para la mayoría), los fines de semana son muy díficile sde llevar, pero intentare aferrarme al blog en los momento de debilidad.
Muchos besos, y a seguir con mucha fuerza!!!

Ayuda!!!

Hola!!. necesito ayuda con mis problemillas informáticos. hay algunos blog en los que no puedo escribir comentarios (cosa que me da muchisima rabia), y no se porque. Cuando lo intento, me dice que "mi cuenta actual no tiene acceso para ver esa página", y no entiendo porque.
¿alguien puede ayudarme?.
Por cierto uno de los blogs que no puedo comentar es el de "me lo como todo". Y mira que lo he intentado un monton de veces, aunque hay varios más en los que me pasa.
Ah, y otra cosa: tampoco puedeo crear una regleta de peso donde lo habia hecho siempre ¿a vosotras os funciona bien?¿donde lo haceis?